{"id":1770,"date":"2020-12-16T05:02:00","date_gmt":"2020-12-16T05:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/?p=1770"},"modified":"2020-12-16T05:02:02","modified_gmt":"2020-12-16T05:02:02","slug":"adventskalender-tuerchen-nr-16","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/?p=1770","title":{"rendered":"Adventskalender T\u00fcrchen Nr. 16"},"content":{"rendered":"<h3><span style=\"font-size: 12pt;\">Einfach mal Nichtstun<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8220;Wir sind rund um die Uhr besch\u00e4ftigt. Nach Feierabend kochen, auf die Couch legen und noch ein Buch lesen. Wir nehmen das zwar als Zeit f\u00fcr uns selbst wahr, aber denken meist nicht intensiv genug \u00fcber uns und unsere Gef\u00fchle nach. Nimm dir t\u00e4glich zehn Minuten Zeit f\u00fcr dich. In dieser Zeit hat deine Umgebung keinen Einfluss auf dich: Keine Musik, keine Gespr\u00e4che, kein Fernsehen. Leg dich auf die Couch oder das Bett, wo immer du dich am wohlsten f\u00fchlst. Nutze diese Zeit bewusst, um den Tag zu verarbeiten, dir Gedanken dar\u00fcber zu machen, was du f\u00fchlst oder welche Pl\u00e4ne du in der n\u00e4chsten Zeit verfolgen m\u00f6chtest. Wichtig ist, dass du dich bewusst mit dir selbst besch\u00e4ftigst.&#8221;<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 6pt;\">Lisa Pertagnol (2020) 50 Achtsamkeits\u00fcbungen:\u00a0So wirst du achtsamer [html] unter: https:\/\/www.powerful-me.de\/achtsamkeit\/achtsamkeitsuebungen\/. Abruf: 28.11.2020.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einfach mal Nichtstun &#8220;Wir sind rund um die Uhr besch\u00e4ftigt. Nach Feierabend kochen, auf die Couch legen und noch ein Buch lesen. Wir nehmen das zwar als Zeit f\u00fcr uns selbst wahr, aber denken meist nicht intensiv genug \u00fcber uns &hellip; <a href=\"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/?p=1770\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[121],"tags":[122],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1770"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1770"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1771,"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1770\/revisions\/1771"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.bswv-sn.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}