Das Leben in Zeitlupe

Manchmal kann der (Vorweihnachts-) Alltag ganz schön stressig sein. Um sich ein wenig vom Stress zu distanzieren, kannst du eine einfache, alltägliche Kleinigkeit, die dich vielleicht nerven oder stressen, einfach entschleunigen, indem du diese in Zeitlupe – also gaaaanz laaaannngsaaaam – ausführst. Putze doch mal deine Zähne in Zeitlupe und konzentriere dich nur darauf oder beobachte beim (langsamen) Kaffee trinken wie andere an dir vorbei rennen.

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Lisa Pertagnol (2020) 50 Achtsamkeitsübungen: So wirst du achtsamer [html] unter: https://www.powerful-me.de/achtsamkeit/achtsamkeitsuebungen/. Abruf: 28.11.2020.

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