„Gewohnheiten brechen

Auch bei den üblichen Gewohnheiten spielt Achtsamkeit eine große Rolle. Diese Übung lässt sich leicht täglich durchführen und bringt dich einen weiteren Schritt näher zu mehr Achtsamkeit. Putze dir beispielsweise die Zähne mit deiner nicht-dominanten Hand. So schulst du wieder die Achtsamkeit bei alltäglichen Tätigkeiten.“

Lisa Pertagnol (2020) 50 Achtsamkeitsübungen: So wirst du achtsamer [html] unter: https://www.powerful-me.de/achtsamkeit/achtsamkeitsuebungen/. Abruf: 28.11.2020.