Selbstgespräche führen

Manchmal ist es gut, über seine Gedanken und Gefühle zu sprechen – mit Freunden, mit der Famillie oder auch mit sich selbst. So können Gedanken sortiert und ein weiterer Umgang mit diesen geplant werden. „So schulst du die Achtsamkeit zu dir selbst.“

Lisa Pertagnol (2020) 50 Achtsamkeitsübungen: So wirst du achtsamer [html] unter: https://www.powerful-me.de/achtsamkeit/achtsamkeitsuebungen/. Abruf: 28.11.2020.